Забезпечує м’яку реабілітацію та профілактику без болю та навантаження.
На читання
2 хв
Основний посил методу полягає в тому, що рух повинен відчуватися не як робота м’язів, а як праця людського мозку. На заняттях люди начебто заново навчаються простих речей: ходити та сидіти, вставати та сідати. І одночасно з цим виявляють у своєму тілі нові ресурси та можливості.
Метод названий на честь його творця Мойше Пінхаса Фельденкрайза – фізика та спортсмена, людину з широким світоглядом, великим життєвим досвідом, автором багатьох книг.
Метод застосовується у багатьох країнах і визнаний одним із ефективних способів комплексної реабілітації при різних захворюваннях та особливостях розвитку.
Заняття будуються на простих, плавних рухах, які виконуються без зусилля та болю. Людина досліджує, як вона рухається, а не наскільки правильно вона це робить. Завдяки цьому мозок починає помічати звичні, але неефективні рухові шаблони і поступово замінює їх легшими та природнішими.
Під час занять активізується нервова система, яка відповідає за координацію, баланс та м’язовий тонус. Нові рухові відчуття допомагають тілу перерозподіляти навантаження, знижувати напругу в м’язах та покращувати поставу.
Метод Фельденкрайза працює не з окремими м’язами, а з взаємодією мозку та тіла. Коли рухи стають більш усвідомленими та економічними:
Знімає м’язову напругу та покращує поставу.
Розвиває координацію та баланс через усвідомлені рухи.
Покращує рухливість суглобів та гнучкість тіла.
Забезпечує м’яку реабілітацію та профілактику без болю та навантаження.
