Кинезиотерапия это лечебная физкультура, которая помогает восстановить подвижность суставов и позвоночника. В ее основе лежит выполнение определённых упражнений. Название происходит от двух греческих слов «кинезис — движение» и «терапия — лечение».
Все упражнения выполняются в определённых позициях, точными движениями. Нагрузка равномерно распределяется по телу благодаря их скорости и амплитуде. Чтобы данная методика принесла пользу, следует придерживаться нескольких основных правил:
1. Нагрузку нужно увеличивать постепенно.
2. Все упражнения стоит выполнять последовательно. Зачастую они проводятся достаточно длительное время, поэтому необходимы между ними перерывы.
3. Все упражнения подбираются строго индивидуально, так как у каждого человека тела и заболевания разные.
4. И самое главное, необходимо обязательно верить в положительный результат.
